夏におすすめアロマブレンド
こんにちは。
台風が近づいていますね。
ひたちなか市は晴天ですが強風。
洗濯物がよく乾きますがたまに飛ばされてます・・・
8月もそろそろ後半。だんだん疲れてきた体へおすすめのブレンドをご紹介します。
夏バテ解消ブレンド
夏バテでのだるさ、食欲不振。
アロマの力を借りて少しでも夏バテを和らげましょう！
【ペパーミント.グレープフルーツ.カモミール】
ペパーミントに配合されているメントールは体感温度を下げるというデータがあります。
(たしかに嗅ぐだけで涼しい感じがしますね♪)
グレープフルーツは消化機能の働きをサポートしてくれるので、食欲が出ないときや冷たいもののとりすぎで胃腸が不調なときに役立ちます。
(体内の冷えは様々な不調の原因に。冷たいものはほどほどにしましょうね★)
二つのさわやかな香りにふわっと優しい香りのカモミールローマンを足すのもおすすめ。
カモミールローマンにはリラックス効果があります。
夏冷え解消ブレンド
クーラーや冷たい食べ物で冷え切った体に。むくみにもおすすめブレンド。
【ブラックペッパー.ゼラニウム】
体が冷えるとやる気も出ないもの。
ブラックペッパーには体を温めるだけでなく、やる気アップやなかなか行動に移せない時にもおすすめ。
ゼラニウムには利尿作用がありむくみの怠さ解消にもってこい。甘く爽やかな香りも疲れた体にいいですね。
もう少しさっぱり仕上げたい時はオレンジを混ぜるのもオススメの使い方。
オレンジも胃腸トラブルにおすすめなので食用が出ない時にも使えます。
手軽な使い方はキャリアオイルに混ぜてトリートメントや、スプレー、ディフューザーなど様々。
一番手軽な方法はティッシュやコットンに垂らしての芳香浴。
ぜひ試してみてくださね♪
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